假装自己在健身会有效果吗
或者为了满足虚荣心，或者为了拍照炫耀自己，没有目标，缺乏科学性，东练一下，西练一下，三个月如此，三年还是如此，身材形状依旧，还有这借口那理由，凡此者，皆是假健身。
进去之后假装自己已经很熟练了，直接去操作各种机械，眼睛不要东张西望，这样也是可以让自己看上去自然一些的，我觉得是可以让自己看上去不是第一次去。是可以成功的混淆大家的视野的。
会使你的减肥和增肌效率倍增，但是健身不是短期的事情，想要长期进行下去，就要适度训练。
很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧！但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。
健身私教会员一直坚持训练没有瘦怎么解释
『One』， 如果你没有健身或运动经验，是第一次请私教，那么在刚开始的2-3个月，大多数训练项目都是在提高体能、适应初级动作或是纠正动作，此时对身材的改变不会太大。而且根据你自己的身材目标不同，所需要花费的时间也有长有短。
『Two』， 我觉得为什么天天上私教还是瘦不下来，可能是需要身体多方面配合的，在饮食、思想等方面要有准备的。既然你已经进了健身房，就应该有一个概念： 你是要进行减脂，而不是进行减重。
『Three』， 天天锻炼却没有起到减少体重的作用，其实，这是因为减肥不仅仅是体重的下降，更要关注身体中体脂率的下降。
『Four』， 体重没有减，没有什么大惊小怪的，你是减了脂肪，但是你的肌肉增加了啊，一边减一边加，体重自然就不会减了。你所说的肉紧就能说明你的运动有效果了，肌肉已增长了，这个是好的结果，有什么好懊恼的。
减肥不可能三角理论,让减肥骗子无所遁形
实际上，节食减肥的死穴往往在小腹，全身在瘦，但内脏有脂肪，导致小腹突出，这可算不上标准身材。模特的减肥不可能三角：初始被迫放弃“尽情享用 美食 ”，最终三角完全崩塌。
让自身的健康和减肥体验，处于训练营利益的对立面。把本来可以共赢的游戏，变成了“零和博弈”。 二 节食减肥，是最愚蠢的减肥方法，考验意志力的事情，从来都靠不住。 节食减肥说的通俗一点，就是白白浪费时间和金钱，说白了就是白减肥。
首先，我们需要明确，减肥训练营并非骗局，它确实能够帮助人们减肥。对于大体重人群来说，一个月内减重二三十斤并非不可能。其原理是通过控制饮食和进行大量运动实现的。许多人反映，出营后会出现反弹现象。
被网上减肥的骗了解决办法如下：保留与对方的聊天记录，尤其是对方给你的承诺或产品效果。保留转账凭证、快递单号、通话记录（可以的话录音一下）。通过相关部门进行投诉协商退款，维护自身的合法权益。
所以真正科学的减肥方法，首先是不挨饿，尊重人身体的内在需求，其次要懂得人到底是为什么胖的，真正让人胖的元凶是糖，所以只要会科学的控糖就能变瘦。
最重要的是，我的减肥认知提升了一个更高的维度。以前就是为了减肥而减肥，永远局限于少吃甚至不吃这个理论，而现在更多是因为健康而去减肥，可以适当对饮食松弛，吃饱又吃好，将健康自律融入到生活中的每一部分。
为什么现在有的人总是爱假装勤奋,假装很努力
喜欢假装勤奋的人，都会很容易自我感动，这也是一种认知失调。没有正确的认识自己，明明在偷懒，却觉得自己很勤奋。虽然看起来满满的正能量，但长期以往损失的还是自己。不要去看自己营造出什么人设，要看自己真正得到了什么。
假装学习的成本很低，假装学习的效果很好，假装学习好处很多。效率极低，这属于努力的方法不正确。不管我们做任何事情，做事的方法都要正确，这样才能有效率的达到目标。
面对这种情况，微贴君认为可能是每个人对于生活的心态是不一样的。制造一种假装努力的景象也许会让身边的朋友同事容易对这个人产生信任感，工作能力和学习能力也可能得到较高的印象分。
答案很明显没有，他们总是掩饰自己内心真正的世界，不敢把自己最真实的一面展现给其他人，他们变得虚伪，变得更加自卑。努力是为了达到自己想要的东西而付出的行动，他们有目标，有动力，有正确的方法向自己的目标迈进。
为了不被老师家长认为自己懒惰，被人认为是败家子或坏学生，每天假装很努力学习，熬夜做大量习题，就是为了和同学家长讲起来时能有证据证明自己很勤奋。从不管自己的身体是否吃得消，知识点是否已经掌握。
为什么有人说5000万人在“假装减肥”
作息不规律，降低了代谢的效果，因而脂肪代谢慢，当然减不下来。睡得晚、起得迟，不但不利于减肥，对身体影响也很大。浅尝即止型。有人开始减肥有点效果，就觉得会瘦下去了，马上就大吃大喝。
胖乎乎地在跑步，这样的人感觉很可爱啊，而且一个人认真努力坚持一件事的样子最可爱了。
大家都想成为有钱人，因为金钱可以带来物质上的满足。根据马斯洛的需要层次理论，人最起码的需求是生理上的需求，如安全、温饱等方面的问题，当我们解决了这方面的问题之后，我们就开始追求物质生活了。
