每天十一点睡,算晚吗?
现代人睡眠时间普遍较晚的。中国人说的子午之交是睡眠比较好 的时间，也就是所说的晚上十一点。
一般而言，十一点睡觉算是比较晚的，会在某种程度上影响人体的排毒。但是，现代人夜生活都比较丰富，因而晚睡的人也比较多，所以说，十一点睡觉算不算熬夜，应该分情况论述，主药看是否影响了自己的睡眠和日常生活。
十一点半睡算是熬夜了，不建议这么晚上床睡觉。真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。
应该算吧。一般来说，人们应该在晚上10点钟睡觉，以保证在早上11点至2点达到深度睡眠。11点半睡觉会在一定程度上影响睡眠质量。至于早上六点半起床，要睡7个小时，7到8个小时就够了。
为了健康着想,晚上11点多睡觉是否 就很晚了?比较好 10.30就睡吧?
『One』， 一般来说都是11点入睡为佳。为什么呢？因为：晚上11点后。人体准备休息，细胞修复工作开始。
『Two』， 晚上10：00-10：30睡觉比较好 。此时睡觉是进入浅睡眠阶段，而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟，然后就进入深睡眠阶段 因为晚上12点到3点，是人的深度睡眠期 只要这三个小时睡好了，保证一天有精神。
『Three』， 一般夜间10点到清晨6点是睡眠的最佳时间，此段时间是让身体大量释放褪黑色素的时相，更能够起到镇静、安神，有效预防失眠。
『Four』， 比较好 的方式就是在晚上11：00之前睡觉。如果针对特殊的人群来说，他们有自己的生物钟，只要他们的休息时间达到了79小时并且维持稳定的生物钟，即使是晚上11：00睡觉也不算晚睡。
黄子韬哄徐艺洋睡觉是哪集
『One』， 第2集。快手娱乐制作的明星劝睡综艺《11点睡吧》2月24日在快手首播。在《11点睡吧》中，嘉宾徐艺洋睡不着觉，于是与朋友打电话听对方讲睡前故事，黄子韬，发现后便开始刨根问底，黄子韬说我可以讲故事，哄睡觉。
『Two』， 黄子韬喊徐艺洋宝宝是《创造营2020》第三期。
『Three』， 第二集。《11点睡吧》是快手娱乐制作的明星劝睡综艺节目，节目喊出“high什么high，早点睡”的口号，聚焦睡眠健康。
『Four』， 最近两个人又合作了一部综艺节目，名字叫做11点睡吧，这是一档全新的节目。
『Five』， 徐艺洋和黄子韬在《11点睡吧》这档综艺节目中，关系看起来就更加亲密了。
晚上十一点之前睡觉好吗???
『One』， 可以发现正常人平时睡觉的时间能够达到7个小时或者是8个小时就是正确的，一般在11点之前睡觉是比较好的时间段。在11点之后睡觉就会熬夜，所以对身体是不好的会出现黑眼圈，并且第2天的精神状态也不是特别好。
『Two』， 每天晚上最晚在11点之前睡觉比较好，因为人的睡眠时间为8个小时左右，所以最迟在11点之前就睡，否则睡眠时间过短会导致第2天精神状态不佳，从而影响了生活和工作。
『Three』， 其实，比较好 的睡眠时间，是晚上十一点之前休息和午后一点后进行午休。晚上十一点之前睡觉更有利于身体的健康。一天有二〖Fourteen〗、 个小时，多部分时间，人体需要睡觉来保持精力和健康的身体。
『Four』， 比较好 在11点之前睡，并不是说11点之后，所以对我们群体就会造成绝对的影响，只是说从一个养生的角度来说，对身体负责的角度来说，大部分人是比较适合11点之前入睡的，因为11点过后我们的身体就要进入另外一个工作状态了。
11点睡算熬夜吗?
按时辰讲夜里11点睡觉不算熬夜。因为一天中睡眠最佳时间是晚上11时到凌晨3时。
点睡觉并不是一个明确的说法，即熬夜。如果你在晚上11点睡觉，这是推荐的身体最佳睡眠时间，你就是在熬夜，但每个人的睡眠习惯都不一样，通常一个成年人获得完整睡眠的最佳时间是8小时。
对于十一点睡觉算不算熬夜这个问题，不能一概而论。一般而言，十一点睡觉算是比较晚的，会在某种程度上影响人体的排毒。11点睡觉算熬夜吗 对于十一点睡觉算不算熬夜这个问题，不能一概而论。
黄金睡眠时间为晚上11点到第2天的7点，而且晚上11点的时候人体的肝是比较活跃的时间，所以在11点还没有睡觉的话，就算得上熬夜。小编认为10点睡觉是最佳的时间，因为在睡觉前可能需要酝酿一段时间，一个小时足够了。
《11点睡吧》是一档什么样的综艺节目?
『One』， 聚焦这一睡眠现状，始终关心人们健康生活的快手近日推出了由喜临门冠名播出的全网首档明星劝睡综艺《11点睡吧》，喊出了“high什么high，早点睡”的口号。
『Two』， 两个人共同参加的综艺节目，主要有两个其中一个是创造营2020，另外一个就是近来 正在热播当中的综艺节目《11点睡吧》。
『Three』， 《11点睡吧》是快手娱乐制作全网首档明星劝睡综艺，喊出“high什么high，早点睡”口号，聚焦睡眠健康，推出明星睡眠挑战。2022年2月24日，《11点睡吧》在快手首播，超1亿人。
『Four』， 快手自制综艺《11点睡吧》正是把目光投向了这一日益严重的问题，试图引起大家对睡眠健康的关注，并寻求可行的解决方案。
『Five』， 《11点睡吧》是快手娱乐制作的明星劝睡综艺节目，节目喊出“high什么high，早点睡”的口号，聚焦睡眠健康。
